くまのこ日記 |
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我が家の、健康グッズたちw 黒で重い雰囲気ですね・・・ 左と真ん中は、だいぶ前に買った ストレッチポールと、ヨガマット ヨガマットは夫の筋トレと こどもたちの柔軟のストレッチにも使ってるので いつも敷いてある状態w だいぶくたびれてきました 最近仲間入りしたのが・・・これ ![]() この、右側の短めのやつです 筋膜リリースローラー! まだ使い始めたばかりだけど これがすごくいいのでおすすめします! 巷で話題の「筋膜リリース」ですが もう単純に、気持ちいいです! 素人のわたしの感想 「全身に青竹踏みしてる感じ!!」 とにかく痛い、痛いけど気持ちいい! そんな感じです まだ趣味で続けているクライミングで 背中や腕の筋肉が発達してバキバキだけど そこをほぐして可動域広げたいし ストレッチすることで、緊張がほぐれてリラックスできるし ボディメイクにもほぐしが大事というし! とにかく時間を見つけては、ころころしてます デスクワークやスマホの見過ぎ(笑)で 固まった上半身ほぐすにも、すごいよいですよ ![]() ちなみに、左の腹筋ローラーは わたしは飽きてしまい・・・笑 今は夫が使ってくれてるからいっか 単純な筋トレは飽きちゃうので 今はアプリ「30日でシックスパック」(笑) というのを入れて、試しています 毎日違う筋トレが出てきて、楽しくトレーニングできます 辛いけど、笑 確実に、お腹が締まってきました 30日後が楽しみです ・・・ ストレッチポールでは背中をほぐして 肩甲骨を柔らかくしたい〜 ヨガマットは10mmのを使ってるけど ふかふかしてるので うっかりうとうとしちゃうこともあります、笑 筋膜リリースローラーはいろいろあるけど わたしはここで買いました! 日本語の説明書もついててわかりやすい! もっとお安いものとか、並行輸入品とか いろいろあるので とりあえず試してみるのもいいかと〜♫ ・・・
by yu--m-i
| 2018-08-30 11:43
| おかいもの
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