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くまのこ日記


おでかけ大好き おかいもの大好き おいしいもの大好きなyumiかーさんと ao(2007/11生まれ)&むすこ氏(2010/04生まれ)とのふつうの日常
by yu--m-i
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b0165538_11124286.jpg

我が家の、健康グッズたちw
黒で重い雰囲気ですね・・・

左と真ん中は、だいぶ前に買った
ストレッチポールと、ヨガマット
ヨガマットは夫の筋トレと
こどもたちの柔軟のストレッチにも使ってるので
いつも敷いてある状態w
だいぶくたびれてきました

最近仲間入りしたのが・・・これ

b0165538_11124351.jpg


この、右側の短めのやつです
筋膜リリースローラー!

まだ使い始めたばかりだけど
これがすごくいいのでおすすめします!
巷で話題の「筋膜リリース」ですが
もう単純に、気持ちいいです!
素人のわたしの感想
「全身に青竹踏みしてる感じ!!」
とにかく痛い、痛いけど気持ちいい!
そんな感じです

まだ趣味で続けているクライミングで
背中や腕の筋肉が発達してバキバキだけど
そこをほぐして可動域広げたいし
ストレッチすることで、緊張がほぐれてリラックスできるし
ボディメイクにもほぐしが大事というし!
とにかく時間を見つけては、ころころしてます
デスクワークやスマホの見過ぎ(笑)で
固まった上半身ほぐすにも、すごいよいですよ


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ちなみに、左の腹筋ローラーは
わたしは飽きてしまい・・・笑
今は夫が使ってくれてるからいっか
単純な筋トレは飽きちゃうので
今はアプリ「30日でシックスパック」(笑)
というのを入れて、試しています
毎日違う筋トレが出てきて、楽しくトレーニングできます
辛いけど、笑
確実に、お腹が締まってきました
30日後が楽しみです

・・・


    


ストレッチポールでは背中をほぐして
肩甲骨を柔らかくしたい〜
ヨガマットは10mmのを使ってるけど
ふかふかしてるので
うっかりうとうとしちゃうこともあります、笑




筋膜リリースローラーはいろいろあるけど
わたしはここで買いました!
日本語の説明書もついててわかりやすい!


      


もっとお安いものとか、並行輸入品とか
いろいろあるので
とりあえず試してみるのもいいかと〜♫

・・・

楽天「 ROOM
↑ここをクリック↑
物欲のるつぼ・・・笑
日々ちょくちょく更新中です⭐️


・・・


by yu--m-i | 2018-08-30 11:43 | おかいもの
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↑毎日いろいろ更新しているので、
よかったらのぞいてくださいね⭐︎



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