グッズあれこれ

我が家の、健康グッズたちw

黒で重い雰囲気ですね・・・

左と真ん中は、だいぶ前に買った

ストレッチポールと、ヨガマット

ヨガマットは夫の筋トレと

こどもたちの柔軟のストレッチにも使ってるので

いつも敷いてある状態w

だいぶくたびれてきました

最近仲間入りしたのが・・・これ

この、右側の短めのやつです

筋膜リリースローラー！

まだ使い始めたばかりだけど

これがすごくいいのでおすすめします！

巷で話題の「筋膜リリース」ですが

もう単純に、気持ちいいです！

素人のわたしの感想

「全身に青竹踏みしてる感じ！！」

とにかく痛い、痛いけど気持ちいい！

そんな感じです

まだ趣味で続けているクライミングで

背中や腕の筋肉が発達してバキバキだけど

そこをほぐして可動域広げたいし

ストレッチすることで、緊張がほぐれてリラックスできるし

ボディメイクにもほぐしが大事というし！

とにかく時間を見つけては、ころころしてます

デスクワークやスマホの見過ぎ（笑）で

固まった上半身ほぐすにも、すごいよいですよ

ちなみに、左の腹筋ローラーは

わたしは飽きてしまい・・・笑

今は夫が使ってくれてるからいっか

単純な筋トレは飽きちゃうので

今はアプリ「３０日でシックスパック」（笑）

というのを入れて、試しています

毎日違う筋トレが出てきて、楽しくトレーニングできます

辛いけど、笑

確実に、お腹が締まってきました

３０日後が楽しみです

・・・

　　　　

ストレッチポールでは背中をほぐして

肩甲骨を柔らかくしたい〜

ヨガマットは１０mmのを使ってるけど

ふかふかしてるので

うっかりうとうとしちゃうこともあります、笑

筋膜リリースローラーはいろいろあるけど

わたしはここで買いました！

日本語の説明書もついててわかりやすい！

　　　　　　

もっとお安いものとか、並行輸入品とか

いろいろあるので

とりあえず試してみるのもいいかと〜♫

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物欲のるつぼ・・・笑

日々ちょくちょく更新中です⭐️

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